Sương sáo là gì?
Sương sáo thực chất là cách gọi theo phương ngữ miền Nam chính là thạch đen theo cách gọi của người miền Bắc,có tên khoa học là Platostoma Palustre.
Đây là một loài cây thân thảo, cao từ 40 – 60cm, thậm chí lên đến 1m, và có vòng đời ngắn. Thân cây phủ toàn lông trắng và ít phân thành nhiều nhánh. Lá mọc đối xứng, trong đó phiến lá có dạng hình trứng và thuôn dài ở ngọn, còn mép lá thì dày và xuất hiện nhiều hình răng cưa. Hoa mọc thành chùm ở ngọn, mỗi chùm có độ dài từ 10 – 13cm và có màu trắng hoặc màu hồng. Quả có vị nhẵn và thuôn dài khoảng chừng 0.7mm. Khi cây già có màu đỏ hoặc hồng, phơi khô chuyển thành màu xám đen. Loại cây này có thể được thu hoạch quanh năm, nhiều nhất là vào mùa mưa.
Về dinh dưỡng, trong thạch sương sáo chứa chủ yếu là nước cùng một số thành phần như carbohydrate, vitamin A, C, K, chất xơ cùng một số khoáng chất với lượng vừa phải. Mặc dù không đảm nhận vai trò quá lớn về mặt dinh dưỡng nhưng ăn loại thạch này có giảm cân không vẫn là một món ăn vui miệng, giải khát, tráng miệng thơm ngon, hấp dẫn khó cưỡng đối với nhiều người.
THẠCH SƯƠNG SÁO CÓ BAO NHIÊU CALO?
Theo các chuyên gia, thạch sương sáo đen chứa hàm lượng dinh dưỡng khá thấp, 50g thạch có thể pha và đun 1 lít nước chỉ chứa khoảng 190 calo. Với khẩu phần 50g này, bạn có thể nấu thành khoảng 700g thạch ăn trong nhiều ngày. Như vậy trong 100g thạch chứa khoảng 27 calo, tương đương với một quả cà chua, dâu tây hoặc nho.
Đối với thạch sương sáo trắng thì lượng calo có sự chênh lệch so với thạch đen. Cũng theo thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g thạch sương sáo trắng chứa khoảng 30 calo.
Cho nên chúng ta không cần phải đắn đo trước việc ăn thạch sương sáo đen hay thạch sương sáo trắng loại nào sẽ làm cơ thể tăng cân hơn.
ĂN THẠCH SƯƠNG SÁO CÓ BÉO KHÔNG?
Ngày nay người tiêu dùng có thể tối đa hóa thời gian, tăng tính linh hoạt bằng cách sử dụng các sản phẩm đã được chế biến sẵn nhưng vẫn phải có nguồn gốc tự nhiên và mang đến hiệu quả an toàn nhất, tốt nhất.
Trên thị trường hiện nay công ty CỔ PHẦN THỰC PHẨM VÀ NƯỚC GIẢI KHÁT NAM VIỆT cho ra mắt sản phẩm “Sương Sáo Đường đen Vinut”. Vinut luôn cung cấp sản phẩm chất lượng nhất, an toàn nhất. Để sử dụng sản phẩm “Sương sáo đường đen” quý khách hàng hãy nhấp vào đường link bên dưới mua hàng và có trải nghiệm tốt nhất cùng Vinut.
Với những thông tin giải đáp về thạch sương sáo bao nhiêu calo ở trên có thể biết được ăn món này có béo hay không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam, thạch sương sáo không hề gây béo, ngược lại nếu ăn đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho bạn. Trong thành phần dinh dưỡng, thạch sương sáo chứa khá nhiều nước cùng với một số loại vitamin tốt cho sức khỏe như A, C, K, chất xơ và hoàn toàn không chứa chất béo.
Ăn thạch sương sáo sẽ tạo cảm giác no lâu, không khiến cơ thể bị lên cân, thành phần chất xơ và vitamin giúp tăng cường trao đổi chất, đào thải mỡ hiệu quả. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thạch sương sáo có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh tiểu đường, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa loãng xương,…
Tuy nhiên, để có thể phát huy tối đa hiệu quả giảm cân, bạn cũng nên chú ý đến mức năng lượng nạp vào cơ thể sao cho hợp lý. Đồng thời để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, bạn nên thường xuyên thay đổi các món ăn vặt, tránh dùng quá nhiều thạch sương sáo trong một thời gian dài.
Trên thị trường hiện nay công ty CỔ PHẦN THỰC PHẨM VÀ NƯỚC GIẢI KHÁT NAM VIỆT cho ra mắt sản phẩm “Sương Sáo Đường đen Vinut”. Mang lại cho quý khách hàng sản phẩm tự nhiên nhất,an toàn nhất. Để mua hàng quý khách hàng nhấp vào liên kết bên dưới, Vinut luôn mang đến cho khách hàng trải nghiệm tốt và tuyệt vời nhất.
