Nha đam hay còn gọi là lô hội là một loại cây có lá xanh dày, chứa nhiều gel trong lòng lá. Thường được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
1. Lợi ích của nha đam
Vinut – 6 công dụng giúp khỏe đẹp từ cây nha đam
1.1 Tăng cường trao đổi chất
Một trong những lợi ích quan trọng của nha đam trong việc giảm cân là khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Nha đam chứa một số lượng lớn axit amin và enzyme có thể kích thích quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Điều này có thể giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và giảm tích tụ mỡ trong cơ thể.
1.2 Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Nha đam cũng có khả năng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, điều này rất hữu ích cho những người muốn giảm cân. Nha đam chứa axit amin và chất xơ, giúp ổn định mức đường huyết và làm giảm cảm giác đói. Khi mức đường trong máu được kiểm soát tốt, cơ thể sẽ dễ dàng chuyển đổi chất béo thành năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
1.3. Cung cấp nước cho cơ thể
Trong thân cây nha đam chứa nhiều nước, do đó nha đam là loại cây lý tưởng giúp cải thiện tình trạng mất nước, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc, tiêu trừ độc tố.
1.4. Giúp gan khỏe mạnh
Việc cung cấp nước, thanh lọc cơ thể là tiền đồ giúp cho gan khỏe mạnh, đây là một trong những lợi ích hàng đầu mà nha đam mang lại.
1.5. Tốt cho hệ tiêu hóa
Nhan đam hứa một số enzyme có tác dụng đường phân và làm vỡ chất béo. Nhờ đó cây nó có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, hợp chất chưa trong nha đam cũng kiểm soát bài tiết axit trong dạ dày, giúp năng ngừa nguy cơ bị viêm loét dạ dày.
1.6. Ngăn ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường
Cùi của cây nha đam (phần không có gel), có lợi cho người bệnh đái tháo đường không phụ thuộc insulin. Trong nha đám có khoảng 17 enzym hoạt động, gồm: đường, lignin, vitamin, và các khoáng chất khác. Kiên trì sử dụng nha đam giúp giảm lượng lipid trong máu thường gặp ở những ngược bệnh tiểu đường tupe 2.
1.7. Làm đẹp da
Vinut – 6 công dụng giúp khỏe đẹp từ cây nha đam
Nha đam là loại cây giàu chất chống oxy hóa và vitamin, đều này giúp cây nha đam có tác dung bảo vệ và nôi dưỡng làm da của bạn. Ngoài ra, nha đam còn có hợp chất chống lại tia UV, và ngăn ngừa nếp nhăn ở da.
2. Tác dụng phụ của nha đam
Mặc dù nha đam có nhiều lợi ích, tuy nhiên cũng cần lưu ý về các tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng nha đam không đúng cách. Dưới đây là một số tác dụng phụ tiềm năng:
- Rối loạn tiêu hóa: Sử dụng quá nhiều nha đam có thể gây tổn thương đến niêm mạc dạ dày và ruột. Điều này có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy và buồn nôn.
- Tác dụng phụ đối với thuốc: Nha đam có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm hoặc tăng hiệu quả của chúng. Để tránh tình trạng này, người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nha đam kết hợp với thuốc.
3. Sử dụng nha đam đúng cách
6 công dụng giúp khỏe đẹp từ cây nha đam
Để đạt được lợi ích tối đa từ nha đam, bạn cần sử dụng nó đúng cách. Dưới đây là một số hướng dẫn:
- Uống nước nha đam hàng ngày: Hãy uống một ly nước nha đam tự nhiên hàng ngày để tận hưởng các lợi ích của nó. Bạn có thể cắt lá nha đam và rửa sạch, sau đó lấy gel bên trong và trộn với nước hoặc nước ép trái cây để tạo ra một ly nước nha đam tươi ngon.
- Sử dụng nha đam trong chế độ ăn uống: Bạn có thể thêm nha đam vào các món salad, sinh tố, hoặc làm kem nha đam để thưởng thức. Tuy nhiên, hãy đảm bảo không sử dụng quá nhiều nha đam một lúc và theo dõi phản ứng của cơ thể.
- Tuân thủ liều lượng: Dùng nha đam theo liều lượng khuyến cáo và không sử dụng quá mức. Một số người có thể có phản ứng dị ứng với nha đam, do đó nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào như ngứa, đỏ, hoặc phù nề, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Kết hợp với chế độ ăn và lối sống lành mạnh: Nha đam chỉ là một phần trong quá trình giảm cân. Bạn cần kết hợp việc sử dụng nha đam với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục đều đặn.
Kết luận
Nha đam có thể mang lại nhiều lợi ích như tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, cần lưu ý về các tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng nha đam không đúng cách. Để tận dụng tối đa lợi ích của nha đam, hãy sử dụng nó đúng cách, tuân thủ liều lượng, và kết hợp với một chế độ ăn và lối sống lành mạnh.
Ngoài ra để gia tăng sức đề kháng, bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, bạn có thể tham khảo các sản phẩm nước giải khát đóng chai của Công ty Cổ phần Thực phẩm và Nước giải khát Nam Việt (Vinut). Các sản phẩm như nước ép trái cây, sương sáo đường đen, nước nha đam, nước dừa, nước tăng lực, yến sào cao cấp, … với thành phần tự nhiên và công nghệ sản xuất tiên tiến đã giúp sản phẩm mang lại những lợi ích cho sức khỏe và hương vị đặc trưng của ẩm thực Việt Nam.
Sản phẩm còn được đóng gói trong chai thủy tinh tái sử dụng và không chứa chất bảo quản, đảm bảo an toàn sức khỏe cho người sử dụng. Tham khảo các sản phẩm khác tại đây.
