Top 5 loại nước ép trái cây tốt cho người ăn kiêng
Nước ép táo - Thanh nhẹ, dễ uống, phù hợp mọi chế độ ăn
Nước ép táo được yêu thích nhờ vị ngọt dịu tự nhiên và lượng calo thấp. Táo giàu chất xơ hòa tan, đặc biệt hỗ trợ cảm giác no lâu hơn, giúp hạn chế việc ăn vặt không cần thiết.
Bên cạnh đó, dùng nước ép táo vào buổi sáng hoặc giữa buổi để nạp năng lượng nhẹ nhàng mà không gây lo ngại về việc “nạp quá nhiều đường”.
Nước ép bưởi - Lựa chọn kinh điển cho người ăn kiêng
Bưởi được xem là loại quả “quốc dân” trong thực đơn kiểm soát cân nặng. Nước ép bưởi mang đến hương vị chua nhẹ, tươi mát, giúp kích thích vị giác và làm mới cơ thể.
Đặc biệt, bưởi ít năng lượng nhưng lại giàu nước nên rất thích hợp cho người thường xuyên vận động, tập gym hoặc hoạt động ngoài trời.
Nước ép cam - Tươi mát, bù nước và bổ sung năng lượng hợp lý
Cam là loại trái cây quen thuộc trong thực đơn eat-clean nhờ hương vị dễ uống. Nước ép cam giúp thanh mát cơ thể, phù hợp dùng vào buổi sáng hoặc sau khi vận động.
Vì sao phù hợp cho người ăn kiêng? VÌ cam ít calo, vị ngọt tự nhiên. Nước ép giúp cơ thể tỉnh táo, dễ kết hợp khi dùng kèm với các món ăn kiêng khác như salad, yến mạch trong các bữa xế.
Nước ép dứa - Tươi ngọt và dễ kết hợp trong chế độ ăn
Dứa là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngọt nhưng vẫn nhẹ bụng. Trong chế độ ăn kiêng, nước ép dứa mang đến cảm giác sảng khoái, giúp giải khát tốt và phù hợp để thay thế các loại thức uống công nghiệp nhiều đường.
Lý do nước ép dứa được dùng trong chế độ ăn kiêng: nhiều nước, giúp cơ thể cảm thấy “đã khát” hơn, vị chua ngọt cân bằng, ít gây ngán. Hỗ trợ bạn duy trì khẩu phần ăn uống hợp lý
Nước ép ổi - Thơm mát, thanh nhẹ, phù hợp dùng hàng ngày
Ổi là loại trái cây dễ ăn và rất phổ biến trong chế độ ăn kiêng. Nước ép ổi có vị thanh mát, dễ uống và giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng suốt cả ngày. Đặc biệt, ổi cũng có lượng calo thấp, phù hợp để sử dụng thay thế nước giải khát có gas hay đồ uống nhiều đường.
VINUT - Cách uống nước ép trái cây đúng cách dành cho người ăn kiêng
Để tối ưu hiệu quả kiểm soát cân nặng, bạn nên lưu ý:
- Uống đúng thời điểm:
+ Buổi sáng sau khi ăn nhẹ
+ Giữa buổi để nạp năng lượng vừa đủ
+ Tránh uống quá muộn vào buổi tối nếu bạn dễ khó ngủ
- Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng
- Kết hợp nước ép với chế độ ăn khoa học là ăn nhiều rau xanh, ưu tiên chất đạm nạc và hãy hạn chế đồ chiên rán. Uống đủ nước mỗi ngày
- Các loại nước ép trái cây VINUT được ép từ trái cây thật, vị nhẹ nhàng và dễ uống, rất phù hợp cho những người đang ăn kiêng muốn tìm một lựa chọn giải khát tự nhiên hơn. Nhờ định lượng lon cố định, bạn dễ kiểm soát khẩu phần mà không lo “vượt kế hoạch”. Hương vị trái cây tươi mát cũng giúp thay thế các loại đồ uống nhiều đường, giữ cho chế độ ăn kiêng của bạn nhẹ nhàng và thoải mái hơn mỗi ngày.
Nước ép trái cây hoàn toàn có thể trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng nếu bạn biết lựa chọn đúng loại. Táo, bưởi, cam, dứa và ổi là những gợi ý tuyệt vời, vừa thơm ngon, vừa dễ uống và phù hợp với khẩu vị người Việt.
Nếu bạn muốn tìm lựa chọn tiện lợi, dễ mang theo, nước ép trái cây VINUT với hương vị tự nhiên sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng giúp bạn duy trì thói quen lành mạnh mỗi ngày.
